小芥菜燙過就不會有苦味了,故意打粗一點可以吃到一些顆粒~

 

 

山藥 yam

山藥可以防止心血管疾病和動脈粥狀硬化,可以刺激T細胞生長,增強免疫力。

含蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷、硒、維生素A、B1、B2、B6、C、E、菸鹼酸、葉酸、泛酸、鎂、鋅、鈉、鉀、銅、澱粉、多巴氨、山藥鹼。

 

小芥菜

小芥菜含有維生素A、B群、菸鹼酸、蛋白質與鈣等,營養豐富。

 

 

 

 

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凱莉

簡單的幸福 Kelly's Final Fantasy

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