簡單的幸福 Kelly's Final Fantasy

自從小玥養成睡覺的好習慣後，我就隨她睡了。六個月大之前還不會翻身時，她常常在大人床上玩著玩著睡著了，所以午睡基本上都是在大床上渡過。但是一到了晚上睡覺的時候，我就會把她放回嬰兒床睡過夜。白天和夜晚的模式都習慣了，也沒甚麼衝突，直到她滿一歲以後，她的睡眠模式增加了新的變數。

最大的改變是我們搬新家了。因為剛搬家，我擔心孩子換環境缺乏安全感，所以晚上睡覺先陪她在大床睡著，才抱回嬰兒床去睡。然而這個決定，這條陪睡之路，卻讓我日後痛苦了好幾個月，心得？我只能說陪睡真是身心很煎熬的一件事！

其實一開始還好，大概花個10分鐘，孩子就會睡著了。所以我才會不知道，原來陪睡之路是一腳踏進去就很難拔出來啊XD(無誤)。隨著孩子越來越大，體力越來越好，會講的話越來越多，睡覺前的醞釀期也越來越長。陪睡從10分鐘，變成20分鐘30分鐘，到後來大約要40分鐘她才會昏倒。有時候媽媽都快睡著了，孩子還在翻滾撒嬌，一雙眼睛雖然閉著，但是媽媽一有個風吹草動立刻睜著老大，小手牢牢抓緊，深怕媽媽會開溜逃跑。溜當然想溜阿，一邊閉著眼睛一邊想小孩怎麼還不快睡、還有多少家事沒做、還想偷時間上網放鬆…。迷迷糊糊之際萬一真的跟著睡著，10點多11點醒來也很心酸，那是要繼續睡嗎？好像又睡不著了，接著東摸西摸搞到兩三點才有睡意也是常有的事，但這種中斷式睡眠很不健康，隔天起床一直覺得好累沒睡飽，活跳跳的孩子又已經充飽電迎面而來了Orz。

【漸進式戒陪睡，媽媽的承諾要兌現】

畢竟陪睡是我先開頭開壞的，也沒辦法立刻翻臉說不陪，到底要怎麼戒呢？這問題讓我想了好久，又試了幾種方式，最後決定進行「漸進式戒陪睡方案」XD。我的方式是，告訴孩子我沒辦法一直陪她睡，因為媽媽有好多家事需要做，所以呢…媽媽需要去做一下家事再回來陪她。至於＂一下＂是多久呢？一開始我是說5分鐘，所以我會把房門開一個縫，讓她看得見我在洗碗的身影(我家是開放式廚房)。5分鐘一到，我真的會乖乖回床上陪她到睡著。因為媽媽言而有信，所以這個＂5分鐘方案＂就被接受了，然後回到床上時，我還會稱讚她好棒有耐心等媽媽，順便親親和抱抱她。孩子心情一好，安全感和信任度被強化，幾天後就可以合理接受每天5分鐘＂媽媽的短暫離開＂。接著，5分鐘變10分鐘，10分鐘變15分鐘，等到有天我洗完碗回房間看她已經安然睡著，我知道她已經接受可以自己睡覺這件事了。隔天睡前，我大大的稱讚她自己睡著好棒這件事，而且告訴她，每個人都是自己睡覺的，睡覺是自己的事情，睡覺是很舒服的事情。以後我會等做完家事再進來看看她，她可以自己睡覺沒問題。於是乎，我的陪睡之路畢業了，終於不用再過夜晚如坐針氈的日子啦！

【錯誤的決定要修正，不能一錯再錯】

這個事件讓我體悟，每一件事情都是有前因後果的，千萬不要為了一時方便而做出很蠢的決定。例如我老公想偶爾抱著女兒睡，所以跟我商量周末讓女兒跟我們睡大床，我一時心軟答應了，結果一整個慘，首先那天晚上我沒睡好，因為女兒一直在上演360度大車輪翻轉睡姿，不是撞到我的肚子就是踢我的頭！再來隔天把她放回嬰兒床睡後，半夜她醒來大哭說她要睡大床~.~，誰叫昨天已經吃到甜頭了呢？下場就是，我忍耐著強烈的睡意和不爽，蹲在嬰兒床前一直安撫和她講道理，告訴她要睡自己的床，爸爸媽媽的床加她睡太擠了大家都會睡不好，昨天那樣是不對的…。重複不斷地跳針講了兩個小時，最後她大概被我疲勞轟炸到不行才睡著了=.=。而且後來還夜哭了好幾天！所以再次強調！千萬不要為了一時方便而做蠢事！！

還好經過這些波折以後，女兒已經打從內心接受：睡覺是自己的事。每天晚上都可以自己一人安心睡覺了。睡覺前只要先講個睡前故事，幫他準備好小被子和水杯，再幫她抓抓背，透過這些睡前儀式，她就願意好好就寢囉。如此一來親子的睡眠品質再度恢復成良好狀態，有睡飽的媽媽隔天也比較不會暴走XDDD。

【自己睡房間，給孩子心理建設接受了才進行】

小玥兩歲生日前，我很認真的問過她幾次，想不想要自己的房間，我會幫她布置的很漂亮，玩具也都會放在房間不放在客廳。她長大了，可以擁有自己的房間了，不過這也代表她半夜如果醒來不會看見爸媽，要隔天早上才能來找我們。我並沒有想強迫她換房間，只是覺得如果她可以接受也不錯，一切順其自然。一開始女兒不置可否，但我問了幾次以後，慢慢勾勒出她房間的雛形，終於得到她的首肯，後來連小玥自己都很期待她的專屬房間這件事。

等她過了生日的某一天，我們把她的房間準備好。床還是嬰兒床，只是把護欄拆掉了她可以自己上下；房間裡有她的衣櫥她的玩具；牆上貼著漂亮壁貼；床上則架著一個粉紅紗帳(我跟她說這是公主紗簾，但其實是蚊帳啦XD)。那一天，講完晚安故事，親了晚安吻，剛過兩歲的女兒，從此開始在她的房間裡自己睡覺。而我，真的有她長大了的感覺，雖然只是兩歲，卻朝獨立邁進了一小步。她適應的程度之好，連表姊來小住的時候，她都不想跟姊姊睡，她說：這是我的床，我要自己睡。我問她那姊姊睡哪裡好呢？她說：跟你們睡就好啦。一派輕鬆灑脫，完全不以為意。而當媽的我卻心頭一熱，酸酸地，好像有點兒懷念她還是小嬰兒同睡一間房的時光。

想放手又捨不得，這就是，當媽媽的矛盾吧〜