一轉眼小風都收涎了(對，沒錯我家多了一個小孩XD)，而他的生產紀錄卻遲遲沒寫，果然老大照書養，老二就照…。好啦，雖然很隨意，但還是要補述一下生產紀錄，因為整個過程實在是…太˙快˙了。
時光倒回〜
10月6日，38週又2天，當天早上我落紅了，上廁所時有點血和分泌物，但是沒有宮縮也沒肚子痛，上網查了一下，如果落紅沒有產兆，有可能一週之內才會分娩，所以我氣定神閒，下午還如常帶女兒去上游泳課，沒事，一天結束。
10月7日，落紅沒了，寶寶睡在肚子裡又安然過了一天。
10月8日，凌晨，開始宮縮，睡得迷糊起來看時間，不太規律，20-30分鐘才宮縮也不太痛，判定是假警報繼續睡，果然天亮了以後宮縮停了，不過這一天落紅變多了。心想說搞不好國慶日才要生吧，這天還跟朋友約了隔天早上去修指甲保養，因為我實在剪不到我的腳趾阿〜
一轉眼女兒已經開學一個月了，四歲的她目前上中班，很慶幸的是，從上學的第一天開始到現在，每一天她都很開心地享受上學的樂趣。
觀察一下小玥準備上學的流程是這樣的：大部分時間她會在鬧鐘響之前起床，睡眼惺忪地到我們房間來賴一下，在床上滾個幾下撒嬌。等鬧鐘響之後，她會很開心地說：我要去上學了！先回自己房間去換衣服，換完衣服後自己刷牙洗臉，然後等著吃早餐。
小玥上學要穿的衣服，我會前一天晚上和她討論好，放在房間裡，方便她隔天早上換穿。她很妙的是，不希望我們幫忙或看她換穿衣服，爸爸幾次在門口想幫忙或看她，都被她大聲趕走，我想〝自己換衣服〞這件事，是一個四歲幼兒展現她已長大能照顧自己的驕傲吧。XD
刷牙洗臉也是，全都自己來，早上她刷牙我是不檢查的，晚上洗澡我才會在她刷完牙後再幫她看一次，同樣尊重她自己的做事能力。
她做這些事的同時，我會幫他檢查課表書包水壺，再次確認上學要帶的東西，早餐的話或買的或自己做，通常讓她簡單吃幾口就可以上學了(學校還有早點時間)。
繼續迷戀砂鍋料理中，今天要做的是來自大海的營養~日式牡蠣炊飯
食譜：
食材： 牡蠣(蚵仔)200g、香菇5朵、海蘆筍(或任何青菜)少許、鹽、醬油、米酒、糖、米2杯。
作法：
1. 牡蠣洗淨，香菇切片，青菜洗淨切小段。
最近很愛用砂鍋煮飯，煮出來的飯香又Q，比電鍋煮的好吃呢，今天要做的是小朋友很愛的奶油南瓜蘑菇雞肉炊飯~
食譜：
食材： 南瓜1/4顆、蘑菇5顆、雞里肌5條、洋蔥半顆、鹽、牛奶2杯、米1.5杯、奶油少許、蒜三顆。
作法：
1. 南瓜去皮(可以刨刀多刨幾次去厚皮)切厚片，蘑菇切片，雞里肌切片用米酒醃一下，洋蔥逆紋切絲。
天氣冷了，好想吃加了麻油的餐點，香噴噴暖呼呼的，所以就臨時起意煮了麻油香菇雞煲飯~
食譜：
食材： 香菇4朵、薑片少許、雞里肌4條、醬油、鹽、黑麻油、米1.5杯
作法：
1. 既然要煲飯，首先需要一個砂鍋囉，我家人口簡單，所以砂鍋也小巧是三人份的，煮一餐剛好。
上次做了藍莓乳酪麵包頗受好評，但有點大需要切，這次做容易拿取的大小，半途中又臨時做了南瓜乳酪麵包，成果也不錯喔~
原食譜是參考carol的桑葚乳酪麵包 但內容有小調整，我是用Ｐ牌麵包機１０３Ｔ打麵糰，第一次發酵後再手工整型的，做法如下~
食譜：
麵團： 湯種麵團100g、高筋麵粉270g、低筋麵粉30g、雞蛋一顆、水50ml(原食譜加蛋兩顆，我只加一顆所以剩下的液體要用水代替)、細砂糖20g、無鹽奶油30g(較原食譜少)、鹽3g、速發酵母3/4匙。
藍莓餡料：藍莓醬100g、水50ml、檸檬汁一大匙、低筋麵粉少許。藍莓醬加水和檸檬汁小火煮滾，慢慢撒低筋麵粉攪拌至微有稠感即可關火放涼備用。(原食譜用玉米粉水勾芡，我因為手邊沒有玉米粉所以用低筋麵粉代替)
颱風天出不了門，在家搞麵包，我是用Ｐ牌麵包機１０３Ｔ打麵糰，第一次發酵後再手工整型的，做法如下~
食譜：
麵團： 高筋麵粉270g、低筋麵粉30g、雞蛋一顆、細砂糖20g、鮮奶140ml、無鹽奶油30g、鹽3g、速發酵母3/4匙
餡料：披薩乳酪適量、蔥5~6根切成蔥花撒少許鹽備用
作法：
自從小玥養成睡覺的好習慣後，我就隨她睡了。六個月大之前還不會翻身時，她常常在大人床上玩著玩著睡著了，所以午睡基本上都是在大床上渡過。但是一到了晚上睡覺的時候，我就會把她放回嬰兒床睡過夜。白天和夜晚的模式都習慣了，也沒甚麼衝突，直到她滿一歲以後，她的睡眠模式增加了新的變數。
最大的改變是我們搬新家了。因為剛搬家，我擔心孩子換環境缺乏安全感，所以晚上睡覺先陪她在大床睡著，才抱回嬰兒床去睡。然而這個決定，這條陪睡之路，卻讓我日後痛苦了好幾個月，心得？我只能說陪睡真是身心很煎熬的一件事！
其實一開始還好，大概花個10分鐘，孩子就會睡著了。所以我才會不知道，原來陪睡之路是一腳踏進去就很難拔出來啊XD(無誤)。隨著孩子越來越大，體力越來越好，會講的話越來越多，睡覺前的醞釀期也越來越長。陪睡從10分鐘，變成20分鐘30分鐘，到後來大約要40分鐘她才會昏倒。有時候媽媽都快睡著了，孩子還在翻滾撒嬌，一雙眼睛雖然閉著，但是媽媽一有個風吹草動立刻睜著老大，小手牢牢抓緊，深怕媽媽會開溜逃跑。溜當然想溜阿，一邊閉著眼睛一邊想小孩怎麼還不快睡、還有多少家事沒做、還想偷時間上網放鬆…。迷迷糊糊之際萬一真的跟著睡著，10點多11點醒來也很心酸，那是要繼續睡嗎？好像又睡不著了，接著東摸西摸搞到兩三點才有睡意也是常有的事，但這種中斷式睡眠很不健康，隔天起床一直覺得好累沒睡飽，活跳跳的孩子又已經充飽電迎面而來了Orz。
【漸進式戒陪睡，媽媽的承諾要兌現】
畢竟陪睡是我先開頭開壞的，也沒辦法立刻翻臉說不陪，到底要怎麼戒呢？這問題讓我想了好久，又試了幾種方式，最後決定進行「漸進式戒陪睡方案」XD。我的方式是，告訴孩子我沒辦法一直陪她睡，因為媽媽有好多家事需要做，所以呢…媽媽需要去做一下家事再回來陪她。至於＂一下＂是多久呢？一開始我是說5分鐘，所以我會把房門開一個縫，讓她看得見我在洗碗的身影(我家是開放式廚房)。5分鐘一到，我真的會乖乖回床上陪她到睡著。因為媽媽言而有信，所以這個＂5分鐘方案＂就被接受了，然後回到床上時，我還會稱讚她好棒有耐心等媽媽，順便親親和抱抱她。孩子心情一好，安全感和信任度被強化，幾天後就可以合理接受每天5分鐘＂媽媽的短暫離開＂。接著，5分鐘變10分鐘，10分鐘變15分鐘，等到有天我洗完碗回房間看她已經安然睡著，我知道她已經接受可以自己睡覺這件事了。隔天睡前，我大大的稱讚她自己睡著好棒這件事，而且告訴她，每個人都是自己睡覺的，睡覺是自己的事情，睡覺是很舒服的事情。以後我會等做完家事再進來看看她，她可以自己睡覺沒問題。於是乎，我的陪睡之路畢業了，終於不用再過夜晚如坐針氈的日子啦！
上一篇講得是睡覺的方法，這篇，來聊聊實際執行時發生的狀況。
做完月子我就回公司上班了，娘家媽媽幫我帶小孩，因為住得有點距離，沒辦法天天接送，因此我每個周末才接小孩回家，成了假日媽媽。阿嬤帶孫女，想當然爾是非常寵愛呵護，所以媽媽的原則，不要搖小孩睡覺阿，不要一哭就抱阿，長輩是無法狠心執行這一點的。所以，小玥的夜間睡眠訓練，每個週五我帶回家之後，就等於重新訓練一次。
【如果無法從一而終對孩子無限溫柔，之後的改變和要求才是對他最大的殘酷。】
我不想抱著孩子搖哄睡，並不是貪圖大人的方便，也不是看了哪本所謂最好的書的言之鑿鑿。是因為我知道幾個月後等孩子越來越重，沒有人有體力可以天天搖著他睡。與其你一開始養成他搖睡的習慣，幾個月、甚至一兩年後來抱怨他睡眠習慣很差，大人夜不成寐時體力和耐心都喪失，甚至感到厭煩或失控對孩子怒吼，想要更改不但成效不彰，大人小孩也都痛苦，那不如一開始就做對的事情。要知道孩子生下來是一張白紙，好的習慣或壞的習慣，其實都是大人教導養成的。
孩子不願自己躺在床上睡是顯而易見的，如果有媽媽香香暖暖的懷抱，誰想要睡硬硬空空的床呢？很可惜媽媽是無法抱著孩子睡徹夜的，就算一夜做得到，也不可能天天夜夜年年。這是為什麼要教孩子自己睡覺的原因，夜晚良好的睡眠品質，會讓大人跟小孩可以在白天有更好的體力和情緒。
我的女兒從兩歲開始自己睡一個房間。每天晚上9點半睡覺，早上8點半起床，午睡1〜2個小時不等。每天早晨，她會帶著她的水杯和小被被，到我們房間來呼喚爸爸起床(沒錯是爸爸，因為媽媽很難叫醒XD)。她會用開朗的聲音說：早安〜起床〜拔鼻起床〜我要吃早餐〜。每一天，她總是帶著燦爛的微笑，起始新的一日。而叫醒媽媽的絕招，則是用她軟軟的嘴唇不停地邊親邊對我說：馬迷(啾)〜起床(啾)〜早安(啾)〜起床了(啾)！試問有哪一個媽媽能夠抵擋這麼迷人的起床召喚呢！
回想起她的睡眠歷程，小玥從嬰兒時期就是個睡眠的＂好咖＂。我想這要歸功於當時我在月子中心的執行長，給我這個新手媽媽非常實用的＂寶寶睡眠重點＂。
【孩子要吃飽才會睡好】
【孩子要消耗體力才會睡好】
小玥在月子中心已經養成4個小時一餐的好習慣，月子中心回家後，我還是按表操課，讓她保持這樣的喝奶時間，同時採用睡à玩à吃，這樣的作息方式，睡醒的時候不是先餵奶，而是先逗孩子玩，動動手踢踢腳，等孩子有飢餓的需求時，才讓她飽食一餐，小肚子飽飽的嬰孩很容易昏昏欲睡，常常拍嗝拍著拍著就睡著啦XD。
