簡單的幸福 Kelly's Final Fantasy

小玥已經六個月了，為了讓她成長獲得更多的營養，這幾天開始嘗試給她吃一整餐的食物泥。她之前一天大概會吃個40-50CC的米精麥精或不同口味的食物泥，小玥的接受度很高，目前吃過的有：蘋果、梨子、香蕉、馬鈴薯、南瓜、藍莓、紅蘿蔔，各種食物泥都來者不拒，讓媽媽餵得很欣慰呢！

之前她吃的食物泥有自製的也有買市售現成的，現在要讓他吃一整餐，當然還是媽媽牌自製愛心食物泥讓人放心啦，上網看了一些媽媽們分享的經驗之後，決定小玥這週的菜單是：有機胚芽米糊、紅蘿蔔泥、花椰菜泥。

胚芽米糊以米和蔬菜高湯1：5的比例用電鍋下去煮，因為是有機胚芽米，煮出來的粥好香喔，為求滑順的口感再把他用調理機打成泥，打出來的米糊好香甜，試吃起來有點像米漿的味道，連J老大都覺得好吃呢！

紅蘿蔔、花椰菜泥製做起來也很簡單，紅蘿蔔切小塊用水煮熟；花椰菜只取綠色花的部分過水燙熟(不要煮太久不然會黃掉)，然後再用調理機打成泥即可，打出來的顏色好鮮艷，一紅一綠，看起來就令人食慾大振。保留好今天明天吃的分量，其他的放到製冰盒去做成冰磚，再加上之前買的南瓜泥，就是一星期的配菜量啦，目前是以100ml的米糊配各40ml的蔬菜糊，看心情隨機搭配，只要大小姐願意吃就OK！

事實證明，小玥這孩子真的很有吃的天份，不一會兒就把180ml的食物泥吃光光囉，還吃一點香蕉當飯後水果！只是她的手一直來搶湯匙，吃得滿手滿臉像小花貓，好可愛唷:D

這兩天下來的心得就是：原來小人吃了半固體食物之後，嗯嗯就不再是糊狀，而是半固體的軟塊狀了，所以現在只要看到她再用力，我跟J老大就會說：她又在”做蛋糕”了。看著小孩的嗯嗯說可愛，這大概也是只有人父人母才有的特殊感觸吧XD。

※紅蘿蔔

紅蘿蔔素被人體吸收後能轉變成維生素A，可維護眼睛和皮膚健康。紅蘿蔔含有豐富的纖維素，對便秘極具療效。 食用紅蘿蔔還能增強免疫力，防癌抗衰老，降低女性得卵巢癌的機會，對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓，也有一定效果。

※綠花椰菜

綠色花椰菜是營養均衡的蔬菜，而且卡路里很低，適合糖尿病患者食用。青花菜含有多種營養成分，如豐富的鈣質可防骨質疏鬆；維生素B群能安定情緒，維持心臟機能，防止動脈硬化；含鐵可預防貧血；含鋅可保持精力。